七星瓢虫主要吃蚜虫、介壳虫等害虫，它们可以大大减轻树木、瓜果及各种农作物遭受的害虫损害。除了这些主要食物外，七星瓢虫在早春还会取食小土粒、真菌孢子和一些小型昆虫，而在秋天则常常取食植物的花粉。
因此，七星瓢虫的食物来源相当广泛，对于维持生态平衡和控制害虫数量具有重要作用。
